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不要把"想当初"当口头禅

2013年06月24日 12:16 来源:中国福利彩票发行管理中心

“想当初……”“如果……就好了。”张老汉郁闷地一直重复念叨着那两句话,茶不思饭不想,就连家人做了他平时最爱吃的红烧肉,他也是拿起筷子夹上一块儿,放在嘴边,又放下,摇摇头,继续念叨那两句话。这是咋回事?

原来,张老汉喜欢玩彩票。有一天,张老汉写了几个号码,准备买彩票,但由于其他事情耽搁,错过了购彩的时间。次日,张老汉心有不甘,便拿了报纸查看开奖号码,发现自己昨日所选号码竟然与当期一等奖的号码一模一样,奖金500万元!老人当即像丢了魂似的,闷闷不乐,念叨着:“想当初……”。

分析:

500万元,不是小数目。与500万元失之交臂,对任何人来说都是一件让人后悔不已、倍感失落的事情。即使心情平静后,再想起这件事情来也会唏嘘。需要认识到的是,在一个负性事件的刺激下,这样的反应都是正常的,一般人也都会有这样的表现。平常,我们做了后悔的事情,也习惯念叨“想当初......就好了”。但是,张老汉不吃不喝,连续好几个星期都无法调整过来,这种状况就有些异常了。这说明他对买彩票中奖有过度的期待,然而心理承受能力又比较薄弱,在面对负性刺激时缺乏适当的应对方式,不能及时调整心态。

支招:

该如何调整呢?首先,必须扭转认知。彩票只是生活娱乐中的一个小部分,失去中奖机会不代表失去生活希望。对彩票期望过高,失去中奖机会时受到的打击也就越大。学会理智看待得与失,事情没有绝对的好或者坏,关键是如何面对和处理。中奖机会总是存在的,并且人人机会均等,一次失去中奖机会并不那么重要。其次,要学会调整不良情绪。不要让自己沉浸在负面情绪里,可以特意做一些平时感兴趣的活动来转移注意力,或者参加一些体育锻炼、集体活动来放松。另外,多与家人、朋友沟通,不要把负性情绪都积聚在心里,在向他人倾诉的同时也可以调整自己的想法,倾听他人的建议,多从不同角度看待事情。在需要的时候,也可以向心理工作者寻求帮助。

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